Yoga

Vi har været så heldige, at få kontakt til en certificeret yoga-instruktør, Ludmilla, der vil føre deltagere igennem det veltilrettelagte program i Hatha yoga.

Hatha Yoga er den klassiske og mest grundlæggende form for fysisk yoga, hvor man arbejder med kroppen som et redskab til at bringe balance mellem krop og sind. Ordet “hatha” kommer fra sanskrit og betyder “sol og måne” – og referer til at, at man med yogaen søger at skabe en balance mellem modsætninger som aktivitet og hvile, gøren og væren og hvad der kunne kaldes de feminine og de maskuline kvaliteter i os. Hatha yoga er fundamentet for stort set al yoga, som du i dag finder i Danmark.

I en typisk hatha-klasse vil du møde fysiske stillinger (asanas), åndedrætsøvelser (pranayama) og ofte en guidet afspænding samt til tider en kort meditation. Tempoet er roligt, hvilket giver tid til at mærke kroppen, justere stillingerne og være til stede i hver bevægelse. Stillingerne holdes i nogle åndedrag ad gangen, og fokus er ikke på at præstere, men på at opleve – at komme hjem i kroppen og lade sindet falde til ro.

Hvem er det godt til?
Hatha Yoga egner sig særligt godt til begyndere, da det giver en solid forståelse for yogaens grundprincipper. Men også øvede yogier vender ofte tilbage til hatha for at forfine deres praksis og skabe ro i en travl hverdag. Det er en yogaform, der møder dig dér, hvor du er – uanset alder, kropstype eller erfaring.
i klubhuset på Odinsvej 3B, i vores multirum.

Sæson 1:
Starter torsdag 4. september 2025
Slutter torsdag 18. december 2025

Sæson 2.
Starter torsdag 8.januar 2026
Slutter torsdag 28. maj 2026

Prisen for sæson 1. 300 Kr.
Prisen for sæson 2. 350 kr.
Prisen for begge sæsoner 550 kr.
(har du partner der allerede er tilmeldt HFFS, opnås rabat på kr. 100,-).

Vi glæder os til at se jer.

OBS -  der er til første hold plads til ti deltagere og vi opretter efter "først til mølle"-princippet.
Bliver der plads til flere, kommunikerer vi det ud asap her på hjemmesiden og på vores Facebook-side!